El Agua saborizada natural casera es más saludable y refrescante que la comercial y en esta nota te lo cuento.
El agua saborizada natural además de más ricas y más sanas, son económicas y, refrigeradas, duran hasta 3 días en la heladera.
Antes de contarte por qué te digo que son más saludables te paso 2 recetas sencillas de Aguas Saborizadas Naturales:
RECETAS AGUAS SABORIZADAS CASERAS
¿Por qué las aguas saborizadas comerciales NO son tan saludables?
- Porque, tanto las regular como las Cero, contienen más sodio que cualquier otra bebida del mercado. Sandra Sartor, licenciada en Nutrición, dijo que “la sal es un electrolito indispensable para el funcionamiento de las células del cuerpo, pero su ingesta debe ser controlada y las acciones deben enfocarse sobre la necesidad de disminuir la incorporación de sal en las comidas y sobre la identificación y control del contenido de sodio en los alimentos procesados y en bebidas”.
- Porque los azúcares libres (monosacáridos, como glucosa o fructuosa) que contienen las aguas saborizadas comerciales azucaradas tienen un alto poder glucídico, sal y grasas saturadas y trans que están asociados al crecimiento de las enfermedades crónicas como la obesidad, la hipertensión arterial, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares.
¿Por qué las aguas saborizadas caseras naturales son más saludables que las comerciales?
- Porque al prepararlas vos mism@ podés regular y optar por agregarle azúcares o no a tu bebida saborizada y así reducir los niveles de glucosa.
- Porque al no agregarle colorantes artificiales ni conservantes (que sí tienen las aguas saborizadas del mercado por sus necesidades productivas, comerciales y de conservación), son libre de sodio.
Te invito a que pruebes y luego me cuentes como te fue en los comentarios al final de la nota.
También si vos tenés otra manera de prepararlas, me encantaría que la compartieras en los comentarios al pie de la nota.
¡Gracias por Compartir la Nota!
¡Buena Vida!
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